การพัฒนาคุณภาพโรงพยาบาล Hospital Accreditation
วิ่งเพื่อสิ่งที่ดีกว่า
การวิ่ง นับว่าเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างมากทั้งในกลุ่มผู้รักสุขภาพและประชาชนทั่วไป เพราะสามารถเริ่มต้นได้ด้วยตัวเองและทั้งไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ สามารถวิ่งไปในสถานที่ต่าง ๆ ได้หลากหลาย และที่สำคัญยังก่อเกิดประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ดังนั้น แพทยสภาจึงได้เล็งเห็นประโยชน์ของการวิ่ง จึงได้จัดโครงการ “หมอชวนวิ่ง” โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างความสัมพันธ์อันดีระหว่างบุคลากรทางการแพทย์กับประชาชน และให้ประชาชนตระหนักถึงความสำคัญในการดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย
สร้างความสุข
“ความสุข” เป็นสิ่งที่เราไม่สามารถสัมผัสจับต้องได้อย่างเป็นรูปธรรม แต่เป็นสิ่งที่หลายๆ คนปรารถนา และหาทางเพื่อให้ได้พบกับความสุขมากที่สุด เพราะความสุข คือความสบายกาย สบายใจ ความรื่นรมย์ ความอิ่มเอมใจ คนที่มีความสุขจะสังเกตได้ง่ายๆ คือมักจะมีรอยยิ้มปรากฎอยู่บนหน้าเสมอๆ เมื่อมีปัญหาเกิดขึ้นก็พร้อมจะทำความเข้าใจ และยินดีที่จะแก้ไขปัญหานั้นให้ลุล่วงไป
เบาหวานไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ใกล้เคียงกับปกติมากที่สุดได้ โดยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่เหมาะสม ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ และควรใช้ยาตามคำสั่งแพทย์
ตรวจเบาหวานแล้วหรือยัง
จริงหรือไม่ เบาหวาน ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ คนอ้วนเท่านั้นที่เป็นโรคเบาหวานผู้หญิงเสี่ยงเป็นเบาหวานมากกว่าผู้ชาย ตรวจเบาหวานต้องงดน้ำงดอาหาร ต้องตรวจคัดกรองโรคเบาหวานทุกปี เบาหวานเป็นโรคเรื้อรัง รักษาให้หายขาดไม่ได้แต่สามารถควบคุมให้เหมือนหายแล้วได้ นายแพทย์เพชร รอดอารีย์เลขาธิการสมาคมโรคเบาหวานแห่งประเทศไทยฯอาจารย์หน่วยโรคต่อมไร้ท่อและเมตาบอริสม คณะแพทยศาสตร์วชิรพยาบาล มหาวิทยาลัยนวมินทราธิราช ให้ข้อมูลว่า “โรคเบาหวาน ถ้าผู้ป่วยมีวินัยในการรับประทานอาหาร ดูแลสุขภาพสม่ำเสมอก็จะสามารถควบคุมจนไม่มีอาการของโรคได้
เลิกสูบบุหรี่ เพื่อตัวเอง
หากลองเลิกด้วยตนเองแล้ว ยังไม่สามารถเลิกได้สำเร็จ อาจพิจารณา หาตัวช่วย ซึ่งในปัจจุบันประเทศไทยมีหลายอย่าง ได้แก่ 1600 สายด่วนเลิกบุหรี่ทางโทรศัพท์แห่งชาติ คลินิกฟ้าใส ร้านยาอาสา และสมุนไพรไทย นอกจากนี้ ปัจจัยที่เป็นแรงจูงใจก็สามารถเป็นตัวช่วยได้
1.เพื่อสุขภาพ ผู้ใหญ่ที่ห่วงสุขภาพจะกระตุ้นให้เลิกสูบได้ เช่น วิ่งแป๊ปเดียวก็เหนื่อย หายใจไม่ออก และการเจ็บป่วยอาจเป็นจุดเริ่มต้นการเลิกสูบได้เช่นกัน
2.เพื่อครอบครัว/คนที่รัก ห่วงคนที่รัก กลัวเป็นโรค กลัวลูกทำตาม กลัวแม่เสียใจ กลัวเสียภาพลักษณ์ กลัวแก่เร็ว กลัวหางานยาก กังวลเรื่องค่าใช้จ่ายที่ต้องเสียไปกับการสูบบุหรี่
รายละเอียด
พืชผักปลอดภัย
พืชผักเป็นพืชอาหารที่คนไทยนิยมนำ มาใช้รับประทานกันมากเนื่องจากมีคุณค่าทางอาการทั้งวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายสูง แต่ค่านิยมในการบริโภคผักนั้น มักจะเลือกบริโภคผักที่สวยงามไม่มีร่องรอยการทำ ลายของหนอนและแมลงศัตรูพืช จึงทำ ให้เกษตรกรที่ปลูกผักจะต้องใช้สารเคมีป้องกันและกำ จัดแมลงฉีดพ่นในปริมาณที่มาก เพื่อให้ได้ผักที่สวยงามตามความต้องการของตลาด เมื่อผู้ซื้อนำ มาบริโภคแล้วอาจได้รับอันตรายจากสารพิษที่ตกค้างอยู่ในพืชผักนั้นได้
